La tisana alla calendula è una bevanda preparata con le corolle della pianta della calendula (Calendula officinalis), una specie di margherita appartenente alla famiglia delle Asteraceae. Per preparare la tisana, si possono utilizzare le corolle fresche o essiccate. Per una tazza di tisana, si può far bollire una tazza d’acqua e aggiungere 1-2 cucchiaini di corolle di calendula. Dopo circa 10 minuti di infusione, la tisana è pronta per essere filtrata e bevuta.
I benefici e le proprietà attribuiti alla tisana alla calendula sono numerosi. La calendula è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive, per cui la tisana alla calendula viene spesso utilizzata per lenire le infiammazioni della pelle e delle mucose, come quelle delle vie respiratorie e del tratto gastrointestinale. Inoltre, la tisana alla calendula viene spesso utilizzata per lenire i sintomi della cistite, un’infiammazione delle vie urinarie, e per favorire la guarigione delle ferite e delle ustioni.
La calendula è anche ricca di flavonoidi, sostanze con proprietà antiossidanti, per cui la tisana alla calendula può essere utile per proteggere l’organismo dai danni dei radicali liberi. Inoltre, alcuni studi hanno suggerito che la calendula può avere proprietà antivirali e antibatteriche, per cui la tisana alla calendula potrebbe essere utile per proteggere l’organismo dalle infezioni.
Inoltre, la tisana alla calendula viene spesso utilizzata per il suo effetto sedativo e rilassante, per cui può essere utile per favorire il sonno e lenire lo stress.
Come prepararla
Per preparare la tisana alla calendula, hai bisogno di:
- 1 tazza d’acqua
- 1-2 cucchiaini di corolle di calendula fresche o essiccate
- Porta a ebollizione l’acqua in una pentola.
- Aggiungi le corolle di calendula e lascia in infusione per circa 10 minuti.
- Filtra la tisana con un colino o una garza, eliminando le corolle di calendula.
- Aggiungi il miele o lo zucchero, se desideri, per dolcificare la tisana.
- Versa la tisana in una tazza e bevila calda.
Nota: Se utilizzi le corolle di calendula essiccate, puoi lasciarle in infusione per un tempo leggermente più lungo, fino a 15 minuti. Se desideri una tisana più concentrata, puoi aggiungere un cucchiaino in più di corolle di calendula. Inoltre, puoi anche aggiungere altre erbe o spezie per aromatizzare la tisana, come ad esempio la camomilla o il timo.
Quali sono le controindicazioni
In generale, la tisana alla calendula è considerata sicura e ben tollerata da la maggior parte delle persone. Tuttavia, come per qualsiasi altro rimedio a base di erbe, è importante tenere presente alcune precauzioni:
- Non superare la dose consigliata: la tisana alla calendula va assunta in dosi moderate, non superando la quantità di 2-3 tazze al giorno.
- Non utilizzare la tisana alla calendula in caso di allergia alle Asteraceae: se sei allergici alle piante appartenenti alla famiglia delle Asteraceae, come ad esempio la margherita o l’arnica, dovresti evitare di assumere la tisana alla calendula.
- Non utilizzare la tisana alla calendula durante la gravidanza o l’allattamento: non ci sono studi sufficienti a dimostrare che la tisana alla calendula sia sicura durante la gravidanza o l’allattamento. Se sei incinta o stai allattando, è meglio evitare di assumere la tisana alla calendula o chiedere il parere del medico o del farmacista prima di farlo.
- Non utilizzare la tisana alla calendula in caso di diabete: la calendula contiene zuccheri naturali, per cui se soffri di diabete dovresti fare attenzione a come influiscono sulla tua glicemia.
- Non utilizzare la tisana alla calendula in caso di problemi renali: la calendula può aumentare la produzione di urina, per cui se soffri di problemi renali potresti dover evitare di assumere la tisana alla calendula o chiedere il parere del medico o del farmacista prima di farlo.
Inoltre, come per qualsiasi altro rimedio a base di erbe, è sempre importante consultare il medico o il farmacista prima di assumere la tisana alla calendula, soprattutto se stai assumendo altri farmaci o se soffri di qualche patologia.
Conclusioni
Come abbiamo visto la calendula ha molte proprietà benefiche per il nostro corpo e può aiutarci a combattere molti disturbi. Bere tisane di qualsiasi tipologia aiuta l’organismo a ripulirsi e purificarsi quindi il loro utilizzo è sempre consigliato, soprattutto se durante la giornata non si beve molta acqua. Cosa aspetti? scalda un pò d’acqua e bevi una bella tisana alla calendula e goditi i benefici.